Infrarot-Tipps

Der perfekte Infrarot-Genuss

Ein Besuch in der Infrarotkabine belebt Körper und Geist. Die wohltuende Strahlungswärme bewirkt ein angenehmes Schwitzen und ist für den Kreislauf gut verträglich. Immunsystem, Durchblutung und Stoffwechsel können durch regelmäßige Infrarotbesuche in Schwung gebracht werden. Wie Sie sich auf ein Infrarotbad richtig vorbereiten und es optimal genießen können, verraten die folgenden Tipps.

1) Vorbereiten

Damit Sie die angenehme und wohltuende Wirkung Ihres Besuches in der Infrarotkabine richtig genießen können, sollten Sie sich mindestens eine Stunde Zeit nehmen.

2) In der Infrarotkabine

Legen Sie Ihr Handtuch als Unterlage auf und nehmen Sie eine entspannte Sitzhaltung ein. Dadurch kann der Körper von allen Strahlungselementen gleichmäßig erwärmt werden. Ein Besuch in der Infrarotkabine sollte im Idealfall zwischen 20 und 30 Minuten dauern. Verlassen Sie sich bei der Zeit aber vor allem auch auf Ihr Körpergefühl.

3) Ruhen

Je nach Lust und Laune können eine Enspannungsmassage, ein Solariumbesuch oder einfach nur eine Ruhepause (mindestens 15 Minuten) für Wohlbefinden sorgen. Achten Sie darauf, dass Ihnen nicht kalt wird und vergessen Sie nicht genügend zu trinken: Empfehlenswert sind frische Fruchtsäfte.